Ευεργετικές Ιδιότητες Τζίνσενγκ

(6 votes, average: 4.67 out of 5)

Loading...

Το φυτό που χρησιμοποιείται από τα αρχαία χρόνια και χαρακτηρίζεται ως η ασπίδα του ανοσοποιητικού συστήματος. Αναφέρεται ως «η ρίζα της ζωής» από την Κινέζικη κουλτούρα και αποτελεί ένα από τα παγκοσμίως αναγνωρισμένα βότανα και χρησιμοποιείται εκατοντάδες χρόνια σε φαρμακευτικά σκευάσματα.

Τι είναι το τζίνσενγκ;

Το τζίνσενγκ κατατάσσεται στην κατηγορία των βοτάνων. Eίναι ένα φυλλοβόλο φυτό, που καλλιεργείται κυρίως στην Ασία και γενικότερα στην Ανατολή, απ’ όπου και ξεκίνησε η χρήση του. Οι αποξηραμένες ρίζες του φυτού χρησιμοποιούνται ευρέως σε πολλές μορφές, όπως εκχύλισμα, σκόνη, δισκία και κάψουλες. Επίσης, καταναλώνεται και ως τσάι, απλά προσθέτοντάς το σε ζεστό νερό και αφήνοντάς το να βυθιστεί για λίγα λεπτά.

Περιέχει περισσότερες από 40 δραστικές, βιοδραστικές ουσίες, που ονομάζονται ginsenosides με πολλά οφέλη για τον οργανισμό.

Ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητες του;

Οι ευεργετικές ιδιότητες του τζίνσενγκ είχαν ανακαλυφθεί από τα αρχαία χρόνια και χρησιμοποιήθηκαν από την παραδοσιακή κινέζικη ιατρική. Η κατανάλωση του βελτιώνει αισθητά το αίσθημα της σωματικής και ψυχικής κόπωσης, μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη, όπως επίσης τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Παρακάτω θα δούμε πιο αναλυτικά κάποιες από τις βασικές του λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα!

Νευρικό Σύστημα

Το τζίνσενγκ συμβάλλει μέσω ενός ευρέως φάσματος ιδιοτήτων στην ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Αυτό σημαίνει ότι έχει θετική επίδραση στη:

• Νοητική τόνωση
• Συγκέντρωση
• Πνευματική απόδοση
• Ενίσχυση της μνήμης
• Μείωση του στρες
• Βελτίωση της διάθεσης
• Αντιμετώπιση της ψυχικής κόπωσης
• Αίσθηση ευεξίας

Αντιοξειδωτική δράση

Οι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες του τζίνσενγκ δημιουργούν μια ασπίδα προστασίας των κυττάρων από την οξείδωση και αύξηση των αντιοξειδωτικών ενζυμικών δραστηριοτήτων που αποβάλλουν το οξειδωτικό άγχος.

Αναπνευστικό σύστημα

Το βότανο ginseng φαίνεται ότι έχει ευεργετικές ιδιότητες και μπορεί να βελτιώσει συνεργατικά χρόνιες παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος, όπως είναι η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, χάρη στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.

Τι πρέπει να προσέξουμε στη χρήση του;

Παρά το γεγονός της εγκεκριμένης και ασφαλούς χρήσης του, ας εξετάσουμε και ποιες πιθανές παρενέργειες ίσως μας επηρεάσουν κατά την κατανάλωση ginseng συνδέεται με άλλες ουσίες ή σε διάφορες καταστάσεις, όπως είναι η εγκυμοσύνη.  Τέτοιες παρενέργειες μπορεί να είναι οι εξής:

• Νευρικότητα
• Υπερδιέγερση
• Αϋπνία
• Πονοκέφαλο
• Γαστρεντερικά προβλήματα

Να σημειωθεί πως τα άτομα με διαβήτη καλό θα ήταν να εξετάζουν τις τιμές στο αίμα τους κατά την περίοδο χρήσης του βοτάνου ώστε να προλάβουν τυχόν αυξομειώσεις. Συμπληρωματικά, η χρήση σε παιδιά και σε γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν λόγω των περιορισμένων κλινικών μελετών και αποτελεσμάτων θα πρέπει να γίνεται με επίβλεψη ιατρού. Σε κάθε περίπτωση, η κατανάλωση θα πρέπει να γίνεται ελεγχόμενα, σε συγκεκριμένες ποσότητες και σε διαστήματα 2-3 εβδομάδων με ενδιάμεσο διάλειμμα 1-2 εβδομάδων για το μέγιστο δυνατό όφελος.

  Θέλετε να μάθετε περισσότερα;

Επικοινωνήστε μαζί μας ή συμπληρώστε την αίτηση εκδήλωσης ενδιαφέροντος!